Hoe verloopt een consultatie?
- 🔹 Intakegesprek: Tijdens het eerste consult zal je huidige voedingspatroon, levensstijl, medische achtergrond en doelen besproken worden. Na een grondige analyse (eventueel aan de hand van een voedingsdagboek) krijg je onmiddellijk al enkele adviezen mee. Samen zullen er realistische en haalbare doelstellingen vastgelegd worden om naar toe te werken. Op basis van het gesprek zal een persoonlijk voedingsplan opgesteld worden, afgestemd op jouw wensen en behoeften.
- 🔹 Vervolgafspraak: Een bespreking van je ervaringen en resultaten sinds de laatste consultatie. Waar nodig worden er aanpassingen gemaakt aan jouw voedingsplan om beter aan te sluiten bij je doelen en eventuele nieuwe situaties. Met voldoende tips en tools blijft u gemotiveerd en overwint u eventuele obstakels. Er is ruimte voor vragen en aanvullend advies om je te ondersteunen in je traject.Â
Voedingsadvies
De focus ligt op het aanleren van een gezonde en evenwichtige levensstijl. Deze benadering draagt niet alleen bij aan gewichtsbeheersing, maar is ook op lange termijn vol te houden.
We starten met wat jij belangrijk vindt. Samen gaan we op zoek naar een gezond voedingspatroon dat bij jou past en je helpt je doelen te bereiken.
Iedereen is uniek, en zo zal jouw voedingsadvies ook zijn!
Dieetadvies
Een voedingspatroon dat om medische redenen afwijkt van een gewoon voedingspatroon.
Of het nu gaat om:
- Hoge cholesterol
- Hoge of lage bloeddruk
- Diabetes
- Eiwitverrijking
- Nierproblemen
- Prikkelbare darm syndroom
- Maagproblematiek
- Voeding bij kanker
- Opvolging na een bariatrische ingreep
- …
Sportvoeding
Of je nu traint voor je eerste 5 km, een marathon, of gewoon sterker en fitter wilt worden, voeding speelt hoe dan ook een belangrijke rol.
Voeding inzetten als krachtige tool om prestaties te verbeteren, blessures te voorkomen en optimaal te herstellen.
FODMAP dieet
Heel specifiek voor mensen met prikkelbare darm syndroom. Het dieet bestaat uit drie fasen: de eliminatiefase, de herintroductiefase en de stabilisatiefase.
- Eliminatiefase: Gedurende de eerste fase vermijd je tijdelijk bepaalde voedingsmiddelen. Je ontvangt een dagboekje waarin je je voeding en eventuele klachten kunt noteren. (4 – 6 weken)
- Herintroductiefase: Stap voor stap zullen voedingsmiddelen terug geïntroduceerd worden in jouw dieet. Hier blijf je nog steeds notities maken van eventuele klachten. (2 – 3 maanden)
- Stabilisatiefase: Een aangepast voedingsplan zal worden voorgesteld, wat u langdurig kunt volhouden.
Jouw traject, jouw ritme
👉 Heb je vragen of wil je een afspraak maken? Neem gerust contact op!
Klik door op de link om in Sara haar agenda terecht te komen, vergeet niet om ‘Praktijk99’ te selecteren.
Enkel op vrijdagnamiddag – moest het moeilijk zijn in jouw planning, stuur ons zeker een berichtje!